Cuando se trata de objetivos, nos encantan los que son: significativos para ti, fáciles de incorporar a tu vida diaria y fáciles de alcanzar cada día (o segundo día).

No se puede superar el tipo de motivación que acompaña a la sensación de alcanzar tus objetivos una y otra vez. En esa línea, hemos creado una lista de objetivos de fitness, alimentación y estado de ánimo que puedes cumplir cada día.

Para empezar, te recomendamos que elijas uno de cada categoría, y que sólo añadas otro una vez que el primero se haya convertido en un hábito. (Pero recuerda que un hábito puede tardar hasta 60 días en consolidarse, así que no te castigues si tardas unos 2 meses en llegar a este punto).

Una última reflexión: A veces, establecer objetivos e intenciones es tan sencillo como cambiar tu forma de pensar. Pruébalo con nuestra hoja de Objetivos e Intenciones 2020.