Después de unos largos meses de clima más frío, desde luego pasamos menos tiempo al aire libre y mover nuestros cuerpos con regularidad se vuelve más desafiante. No importa si eres un yogui desde hace mucho tiempo o si nunca has probado el yoga antes, estos movimientos fundamentales te ayudarán a estirar los músculos fríos, aumentar el flujo sanguíneo y mejorar tu estado de ánimo hasta que regresen los días más soleados.