"Aprende a meditar en el flujo de tu día" enseña a la gente corriente a meditar. El programa está diseñado para personas ocupadas que pueden sentir curiosidad por la meditación y sus beneficios, pero que no creen tener el tiempo o la capacidad de "quedarse quietos". El programa pone la meditación y sus beneficios al alcance de todos. Con instrucciones en vídeo de un profesor de talla mundial, meditaciones en audio y ejercicios sencillos, los alumnos adquirirán una habilidad para toda la vida que les permitirá reducir el estrés, afrontar mejor la vida cotidiana y, simplemente, sentirse mejor.