Si eres una persona matutina por naturaleza (o estás tratando de serlo), hacer una sesión de sudor a primera hora puede ayudarte a tener éxito el resto del día.

Las investigaciones demuestran que las acciones más saludables tienen el beneficio añadido de motivarte a realizar más. Se complementan entre sí. La actividad física a primera hora no sólo tacha un elemento de tu lista de tareas, sino que te da una dosis de motivación y prepara a tu cerebro para tomar otras decisiones más saludables durante el resto del día.